Filete ruso de verduras

Calorias

Nutrientes

Name Protein Carbs Fat Calories Weight (g) Total calories Options
300 g carne picada mixta 3 personas 41.7 34.7 3.0 311 300 933
1 calabacín 2.7 3.1 0.4 21 11 2
23 zanahorias 0.9 9.6 0.2 41 1403 575
23 arbolitos brócoli 2.6 6.3 0.3 32 1748 559
1/2 cebolla 1.1 9.3 0.1 40 75 30
1 diente ajo 0 0 0 0 ? 0 Ver
2 grande huevos 12.6 0.7 9.5 143 486 695
1 ración harina 15.1 71.2 2.7 370 0 0
1 ración pan rallado 13.3 72.0 5.3 395 28 112
perejil 0 0 0 0 ? 0 Ver
pimienta negra molida 0 0 0 0 ? 0 Ver
sal 0 0 0 0 ? 0 Ver
Total (sin cocinar) 249.1 379.7 66.1 2907 4051 2907
Por 100g 6.1 9.4 1.6 72 100 72
Instrucciones

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