| Name |
Protein |
Carbs |
Fat |
Calories |
Weight (g) |
Total calories |
Options |
|
100 g
pechuga de pollo
|
22.5 |
0.0 |
2.6 |
120 |
100 |
120 |
|
|
10 g
salsa de soja
|
10.5 |
5.6 |
0.1 |
60 |
10 |
6 |
|
|
7 gr sésamo tostado
|
0 |
0 |
0 |
0 |
? |
0 |
Ver |
|
125 g
espinacas frescas más o menos una bolsa
|
2.9 |
3.6 |
0.4 |
23 |
125 |
29 |
|
|
6 g
piñones
|
15.7 |
18.6 |
61.3 |
666 |
6 |
39 |
|
| Total (sin cocinar) |
28.1 |
6.2 |
6.8 |
195 |
241 |
193 |
|
| Por 100g |
11.7 |
2.6 |
2.8 |
81 |
100 |
81 |
|
| Total (cocinado) |
28.1 |
6.2 |
6.8 |
195 |
160
|
193 |
|
| Por 100g |
|
|
|
|
100 |
|
|
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